Smoothie au Thé et Fruits Rouges

Quand les journées sont intenses ou que vous avez simplement envie d’une pause fraîche et gourmande, ce smoothie est une véritable bouffée de douceur ! Alliant la richesse des fruits rouges et la subtilité du thé baies sauvages, il est parfait pour recharger vos batteries tout en vous offrant un moment de plaisir. Une recette facile et rapide à réaliser, pour une touche de vitalité dans votre journée.

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de thé en vrac

• 1 tasse d'eau chaude

• 1 tasse de framboises surgelées

• 1 tasse de mûres surgelées

• 1 tasse de fraises surgelées

• 3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

• 1 ½ tasse de lait entier

• Glaçons (si vous utilisez des fruits frais au lieu de surgelés)

Préparation :

Infusez le thé : Faites infuser le thé en vrac dans l'eau chaude pendant 5 à 7 minutes. Laissez refroidir.

Mixez les ingrédients : Dans un blender, ajoutez :

• Les fruits rouges surgelés

• Le thé refroidi

• Le sirop d'érable ou le miel

• Le lait entier

  
  

  Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.

  Ajoutez des glaçons : Si vous utilisez des fruits frais, ajoutez des glaçons pour une texture plus fraîche.

  Servez et savourez : Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement !

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Astuce :

Pour une touche encore plus gourmande, ajoutez un filet de sirop d'érable sur le dessus ou une petite feuille de menthe pour la déco.

Ce smoothie, c’est l’alliance parfaite entre vitalité et douceur. À tester sans attendre !